Vnímej svoje tělo
Nový online seminář pro Vaše zdraví.
Každou středu od 4. září 2024 do 29. ledna 2025
Seminář je zaměřen na rozvoj dovednosti, která je pro nás všechny nesmírně důležitá – vnímat a pečovat o své tělo.
Naučíte se své tělo cítit. Nechat ho promluvit místo hlavy. Vnímat jeho potřeby. Pečovat o něj ve všech oblastech. Mít se rád/a a dávat si to nejlepší.
Naše zdraví začíná u nás
Tento seminář vznikl na základě mé osobní zkušenosti, kdy jsem přibližně před rokem, po více než třiceti letech praxe jógy, zažila hluboký okamžik uvědomění. Během jednoho z běžných cvičení jsem pocítila své tělo jinak než kdy dříve.
Tento moment mě vedl k tomu, abych začala své tělo více pozorovat, zapisovat si své pocity a skutečně naslouchat tomu, co mi chce sdělit.
Musela jsem si položit několik otázek
- Jak dobře své tělo vnímáme?
- Jsme s ním opravdu v kontaktu nebo se často necháváme unést myšlenkami a od těla se odpojujeme?
- Umíme mu naslouchat a dáváme mu to, co potřebuje – správnou výživu, dostatek pohybu i odpočinku?
Nyní je čas se vrátit k tomu, co je pro nás nejcennější, k našemu tělu.
Společně budeme zkoumat, jak nechat své tělo promluvit, jak mu naslouchat a jak ho podporovat v tom, co skutečně potřebuje.
Nastolíme rovnováhu, která povede k celkovému fyzickému a psychickému zdraví.
Jak to probíhá?
Setkávat se budeme přes aplikaci ZOOM, což nám umožní být v pohodlí domova.
Doporučuji najít klidné místo, kde Vás nebude nikdo rušit a kde budete mít stabilní internetové připojení.
Můžete se připojit již od 19:50, abyste se mohli v klidu připravit a od 20:00 si vychutnat 30 minut jen pro sebe.
Kdy se setkáváme
Vždy online ve středu
od 4. 9. 2024 do 29. 1. 2025
od 20:00 do 20:30 hod.
Lekce budou nahrávány, abyste o žádnou z nich nepřišli. Dostupné budou vždy do další lekce.
Kolik to stojí?
20 lekcí – každou středu
vždy v 20.00 – 20.30 hodin.
Cena za celý kurz od 4. 9. 2024 do 29. 1. 2025 je 2 400 Kč/20 lekcí (120 Kč lekce).
Přihlásit se můžete i na jednotlivé lekce vždy nejpozději ve středu do 15.00 hod. Cena je 150 Kč/lekci
Jaká témata nás čekají?
- Důležité informace v oblasti těla
- Zkoumání souvislostí mezi jednotlivými částmi těla.
- Jak funguje tělo při stresu a jak mu pomoci.
- Práce s myslí a psychikou
- Péče o jednotlivé orgány.
- Uvolnění těla
- Automasáže
- Cvičení fyzická i mentální
- Vnímání dechu, benefity dechu a dechová cvičení
- Hledání cesty k hlubšímu vnímání a chápání svého těla a všech jeho potřeb.
Pojďme společně pěstovat rozšířené vnímání těla a objevovat jeho moudrost.
Těším se na toto dobrodružství!
S láskou, Diana
Říkáte o Relaxaci a Meditacích
Přihlásit se
Příští kurz proběhne od 7. 9. 2022 do 31. 1. 2023
Nebudete-li si s formulářem vědět rady, můžete mě také kontaktovat telefonicky nebo na email.
Kontakt
- Diana Kubů
- učitelka jógy I. třídy
- +420 725 280 370
- diana@jogasdianou.cz
ZŠ Jungmannovy sady
Tyršova 93/26
Mělník